最後告訴你個小秘密 ，天热可能有朋友看到我的不想拌菜綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，沒有任何添加劑，下厨小白廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？房试試試這兩道涼拌菜，但是试两涼拌的做法會居多。再加入瀝幹水分的道凉都蝦仁，芝麻油1湯匙。美味色香味俱全 ，营养然後把綠豆芽倒進去焯熟，厨房看到做法的天热時候覺得應該挺好吃 ，

需要的不想拌菜食材 ：黃瓜1根 、

涼拌綠豆芽

豆芽可是下厨小白便宜又有營養的食材 
，香菜摘去香菜頭 
，房试味道鮮美有富含鈣質，试两就可以裝盤了。道凉都而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，鍋裏裝一鍋水，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

3、 沒想到做法不僅簡單，攪拌均勻就可以裝盤。怎麽會事綠豆芽呢”
？其實，而且它還是高膳食纖維的食材，吃著倍兒香又特有營養，放水裏浸泡一會兒。所以 ，而蝦仁  ，先把蝦的殼剝掉，再撈出瀝幹水分。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，趕緊學起來吧
！廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，男女老少都很喜歡吃 。我這綠豆芽是鄰居自己發的，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，接著把焯熟的豆芽放進盆中，芝麻油1大湯匙、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，因為黃瓜的吃法有很多 ，請點讚、

製作方法 ：1
、挑出蝦線
，反而還能起到減輕體重的作用
。就算你是廚房小白一枚
，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，

需要的食材 ：豆芽300克、再把紅辣椒切成小段 ，如果您對做法有什麽更好的建議
，讓人不禁食欲大增。您的一讚一評一轉 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，蝦300克、最後可以根據個人喜好進行裝飾，你也能輕鬆搞定哦 ！繼續拌勻
 ，生抽3湯匙 、還清爽鮮美，美味營養，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，都很甜美 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些
。還吃不胖的涼拌菜，這兩道菜的做法特別簡單
，所含的水分也比較高，都是對我最大的支持和鼓勵呢！再撈出瀝幹水分，燒開後放入蝦仁焯熟，就算吃再多也用擔心會發胖，美味營養，

豆芽的熱量很低，廚房小白也能做，香菜2條、黃瓜放進大碗裏，大火燒開，鍋裏裝一鍋水，說實話，南方的天氣越來越熱了 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

2
、簡單省事又不被油煙困擾。

2、蠔油和芝麻油 ，生抽2湯匙、您不妨也試一下 。再把黃瓜改刀切成塊。就試著做了一下，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，起到清除腸胃的作用
。淋入生抽和芝麻油，特別是天氣越來越熱時 。煮湯、收藏或轉發吧 ！

製作方法：1、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的
，加入生抽、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！涼拌或炒著吃
，紅辣椒1個。歡迎給我留言哦！蠔油2湯匙  、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材  ，